Цель проекта - принести пользу каждому человеку и он существует исключительно благодаря Вашим пожертвованиям

Вредная привычка волноваться и способы ее устранения


И снова здравствуйте дорогие читатели! Наш лайнер «Я это Бренд» продолжает тур по волнам моря жизни. Как перестать волноваться по пустякам? Почему мы это делаем? Откуда берется волнение? Давайте разберемся и узнаем, как избавиться от этой вредной привычки.



Ой, а вдруг на работу не возьмут… А я утюг выключила?.. Сегодня холодно, машину могу не завести… А если я ей не понравлюсь?.. И так много этих, а вдруг и если. 
На самом деле, все они появляются из-за неуверенности в себе. И часто бывает, что потом мы еще и начинаем винить себя за это. Но как же справиться с этим?

Начнем с того, что мы не страдаем серьезным заболеванием типа: склероз, отклонение в развитие или провалы в памяти. А с рассеянностью справиться можно. Например, уходите из дома, каждый раз жестом руки ставьте что-то вроде метки на плите и электроприборах. Потом где-то вне дома мысль: а я выключила газ? И в голову придет сделанный вами жест. Все нормально, газ отключен. Можете придумать свои фишки, и фиксировать ими в памяти событие.

Подсознательные страхи.

мнительность

Неуверенность в себе и своих действиях-это страх. Подсознательный страх, вызванный ситуациями из детства. Да все наши страхи как раз оттуда. Потом они перерастают в наши сомнения, комплексы и т.д. Волнение-это один из таких вариантов страха. И побороть его реально. Искоренить полностью наши страхи невозможно. Если кто-то вам обещает помочь в этом, не верьте.
Мы с вами пойдем более эффективным путем. Нашей задачей будет научиться контролировать страхи.

Контроль над страхами.

Научитесь сразу отмечать, что в голову залез мнительно-сомнительный таракан. Иначе потом, он завладеет всем вашим существом. Пример: вы отлично подготовились к экзаменам, знаете предмет и вот день сдачи. И тут упс, залезает… Учитель будет не в настроении, может не так что-то учил(а), будут другие темы в билетах… И все, настрой падает.

смелость

Правильный настрой.

Нет! Я выучил все как надо и мне все равно, какое настроение будет у учителя. Будут другие темы в билетах, не важно. Моих знаний достаточно, чтобы ответить и на них. Думайте таким образом. Этот прием нокдаун для мыслетаракахина. Нокаутом будет ваша внутренняя улыбка его появлению. Значит в принципе вы уже его отметили в зародыше.

смятение

Страх и волнение. Мнительность и смятение.

Они не смогут владеть вами, когда вы их сможете определять сразу. Ну как бы становитесь выше, значит доминирование уже за вами. Дальше больше. Импровизируйте и в процессе трансформируйте волнение в уверенность. И каждый раз неукоснительно применяйте эти навыки.

 

уверенность

Превращение.

Через некоторое время вы начнете превращаться в себя. Появится чувство уверенности. Плечи расправятся. Ну а там и всякие вкусняхи от жизни пойдут. Постепенно, не заметно и главное однозначно. Как это действует можете проверить сами.

Вот и подошло наше путешествие к завершению. Надеюсь я смог в этой публикации решить ваш вопрос. Оценкой моей работы, будут ваши комментарии и билеты на мой лайнер. Напомню, касса в отделе подписки)).
Жду вас в других путешествиях нашего лайнера друзья!

Спасибо друг за пожертвование! Каждая твоя монета даёт мне уверенность, что моя работа сделана не зря!

Рейтинг
( 2 оценки, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Бренд моей жизни
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: