Антифобия побеждающая страх

Здравствуйте дорогие путешественники лайнера «Я это Бренд»!

Этот тур пройдет по теме: как отучиться бояться. Уверен, мы пройдем опасные рифы этого путешествия. Жизнь в банке не для нас. Располагайтесь по уютнее, и давайте начинать.

Итак, какие фобии нас преследуют? Да всякие и по любому поводу, их немереное количество. И подробный список всех фобий,если это интересно вы сможете найти в Википедии.

фобии

Отличие простых страхов и патологических, в их опасности для здоровья. Обычные тревожные мысли, не опасны. Но если каждый день приходит какая- то навязчивая тревога есть смысл обратиться к врачу.

Именно к врачу психотерапевту. Не стоит идти к знахарям и экстрасенсам. Потратите деньги, проблему не решите. Отличный вариант, поход в церковь. Но идти туда следует с искренним намерением и верой в победу.

В статье «Вредная привычка волноваться и способы ее устранения», я описал один из вариантов контроля над страхом. Здесь я расскажу о сути самих фобий. Почему они возникают. И что возможно сделать, для их разрушения. Напомню, что если ваша фобия навязчива, не покидает вас долгое время, идите к врачу. Компетентные специалисты поставят диагноз, назначат лечение. А с мыслетаракахами мы сами справимся.

Повышение самооценки.

достижение

Начните работу над собой. Быть неуверенным (ой) в своих силах, это не для вас. Часто что-то не получается в жизни из-за банальной лени. Для этого каждый день совершайте какое-то личное достижение. Пусть небольшое, зато ваше. Не делаете гимнастику- начните делать. С пяти минут. Каждый день увеличивайте время занятий. Потом начните делать больше подходов к упражнениям.

Кто-то скажет, я не могу, у меня остеохондроз, или еще какой недуг. Не оправдывайте себя, тоже будет достижением. У вашего покорного слуги вторая группа инвалидности по болезни Бехтерева. И это не мешает мне делать гимнастику каждый день.
Достигая ежедневно каких-то новых результатов, ваша самооценка начнет расти. Вы станете уважать себя. А это прямой путь к саморазвитию. Поверьте!

Выявление боязни.

страх

Разберитесь с фобией. Что она из себя представляет. По какому поводу возникла. Часто ли возникает именно в той или иной ситуации. Как правило, это тараканы: если и вдруг.

Помимо всего, любую ситуацию воспринимать стоит спокойно. Когда вы напрягаетесь, мозг не работает  рационально. Начинает вам мешать принимать правильные шаги.
Кстати именно мозг и заставляет нас бояться. Картинки отправляет всякие. Мы начинаем волноваться, беспокоиться. Руки опускаются. Что делать?

Подружитесь с мозгом.

Так вы начнете воспринимать информацию без внутренней агрессии. Сможете качественно оценить все за и против. Согласитесь с мозгом. Полезное примените, мусор отсейте. И главное, всегда визуализируйте положительный результат. Думайте так: Я хозяин положения. Как бы ни было, я либо получу ценный урок, либо добьюсь требуемого результата.

Не бояться, значит побеждать.

не бояться значит побеждать

Нет во мне сомнений, боязни чего-то или кого-то, раздраженности и агрессии. С утра я улыбаюсь себе в зеркале. Подмигивая, произношу: люблю тебя! Что со мной может произойти?

Ничего, что не должно, а значит какой смысл бояться? Вон люди без ног и рук добиваются отличных результатов. Становятся чемпионами, героями. А у меня есть ноги и руки, да и внешние данные тоже. Как я могу тратить свое ценное время на всякие глупости и страхи?
Да и какой прок мне от тревог, если я красив (а), прекрасен (а) и все могу. Да, могу, все, что мне требуется в жизни. И я прав (а)!

нет сомненийЭто ваш ежедневный психотренинг. Смелее друзья, все у вас получится. Не надо пытаться думать как. Просто живите и делайте. Бонус в виде призов от жизни не заставит ждать.

Возвращаясь из этого плавания, хочу поблагодарить вас друзья, за то, что были со мной в этом путешествии. Надеюсь, оно даст, свои продуктивные плоды. Пишите комментарии, подписывайтесь на новые, интересные прогулки. До новых встреч!

 

 

Рейтинг
( 2 оценки, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Бренд моей жизни
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: