Цель проекта - принести пользу каждому человеку и он существует исключительно благодаря Вашим пожертвованиям

Антифобия побеждающая страх

Здравствуйте дорогие путешественники лайнера «Я это Бренд»!

Этот тур пройдет по теме: как отучиться бояться. Уверен, мы пройдем опасные рифы этого путешествия. Жизнь в банке не для нас. Располагайтесь по уютнее, и давайте начинать.

Итак, какие фобии нас преследуют? Да всякие и по любому поводу, их немереное количество. И подробный список всех фобий,если это интересно вы сможете найти в Википедии.

фобии

Отличие простых страхов и патологических, в их опасности для здоровья. Обычные тревожные мысли, не опасны. Но если каждый день приходит какая- то навязчивая тревога есть смысл обратиться к врачу.

Именно к врачу психотерапевту. Не стоит идти к знахарям и экстрасенсам. Потратите деньги, проблему не решите. Отличный вариант, поход в церковь. Но идти туда следует с искренним намерением и верой в победу.

В статье «Вредная привычка волноваться и способы ее устранения», я описал один из вариантов контроля над страхом. Здесь я расскажу о сути самих фобий. Почему они возникают. И что возможно сделать, для их разрушения. Напомню, что если ваша фобия навязчива, не покидает вас долгое время, идите к врачу. Компетентные специалисты поставят диагноз, назначат лечение. А с мыслетаракахами мы сами справимся.

Повышение самооценки.

достижение

Начните работу над собой. Быть неуверенным (ой) в своих силах, это не для вас. Часто что-то не получается в жизни из-за банальной лени. Для этого каждый день совершайте какое-то личное достижение. Пусть небольшое, зато ваше. Не делаете гимнастику- начните делать. С пяти минут. Каждый день увеличивайте время занятий. Потом начните делать больше подходов к упражнениям.

Кто-то скажет, я не могу, у меня остеохондроз, или еще какой недуг. Не оправдывайте себя, тоже будет достижением. У вашего покорного слуги вторая группа инвалидности по болезни Бехтерева. И это не мешает мне делать гимнастику каждый день.
Достигая ежедневно каких-то новых результатов, ваша самооценка начнет расти. Вы станете уважать себя. А это прямой путь к саморазвитию. Поверьте!

Выявление боязни.

страх

Разберитесь с фобией. Что она из себя представляет. По какому поводу возникла. Часто ли возникает именно в той или иной ситуации. Как правило, это тараканы: если и вдруг.

Помимо всего, любую ситуацию воспринимать стоит спокойно. Когда вы напрягаетесь, мозг не работает  рационально. Начинает вам мешать принимать правильные шаги.
Кстати именно мозг и заставляет нас бояться. Картинки отправляет всякие. Мы начинаем волноваться, беспокоиться. Руки опускаются. Что делать?

Подружитесь с мозгом.

Так вы начнете воспринимать информацию без внутренней агрессии. Сможете качественно оценить все за и против. Согласитесь с мозгом. Полезное примените, мусор отсейте. И главное, всегда визуализируйте положительный результат. Думайте так: Я хозяин положения. Как бы ни было, я либо получу ценный урок, либо добьюсь требуемого результата.

Не бояться, значит побеждать.

не бояться значит побеждать

Нет во мне сомнений, боязни чего-то или кого-то, раздраженности и агрессии. С утра я улыбаюсь себе в зеркале. Подмигивая, произношу: люблю тебя! Что со мной может произойти?

Ничего, что не должно, а значит какой смысл бояться? Вон люди без ног и рук добиваются отличных результатов. Становятся чемпионами, героями. А у меня есть ноги и руки, да и внешние данные тоже. Как я могу тратить свое ценное время на всякие глупости и страхи?
Да и какой прок мне от тревог, если я красив (а), прекрасен (а) и все могу. Да, могу, все, что мне требуется в жизни. И я прав (а)!

нет сомненийЭто ваш ежедневный психотренинг. Смелее друзья, все у вас получится. Не надо пытаться думать как. Просто живите и делайте. Бонус в виде призов от жизни не заставит ждать.

Возвращаясь из этого плавания, хочу поблагодарить вас друзья, за то, что были со мной в этом путешествии. Надеюсь, оно даст, свои продуктивные плоды. Пишите комментарии, подписывайтесь на новые, интересные прогулки. До новых встреч!

 

 

Спасибо друг за пожертвование! Каждая твоя монета даёт мне уверенность, что моя работа сделана не зря!

Рейтинг
( 2 оценки, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Бренд моей жизни
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: